プロテインを外で摂取する楽な方法 筋トレをしていて、プロテインを飲む人は多いですよね？ でも泊まりの出張とか、海外旅行先ではなかなかプロテインを採りにくいです。 なぜならプロテインのコスパ最強品は基本的に粉末タイプのデカ袋に入ったものだからで…
ジムでかっこいい人が着ている服 筋トレのためにジムに通っていますと、その装いが様々で面白いです。 とりあえず自宅にある動きやすい服装で来ているオジサン、部活動のユニフォームで来ている学生さん、可愛いスポーツウエア出来ている若い女性など人それ…
ジムに持っていきたいアイテム トレーニングのためにジムに通っていますと、いろんな人を見かけます。 モリモリにカラダを鍛えているボディビルダーのような人、ダイエット目的であろうママさん、部活動を頑張る学生さんなど様々です。 そんな性別も年齢もバ…
お尻を引き締める筋トレ 自宅で出来る簡単トレーニング トレーニングジムで筋トレをやっていますと、やはり負荷のかかり方が自重とは違いますので、格段に効果があります。 一方でマシンジムのラインナップによっては、あれ？ まだこの部位は鍛え切れていな…
TOEIC900点を半年で達成するブログ 第1回 こらから半年の勉強でTOEIC900点オーバーを目指します。 戦略的に地道に積み上げを行なって、計画通り達成できるかどうかのチャレンジです。 第1回はその戦略について書いていきます。 TOEIC900点を取るための半年間…
宴会でお酒を断る方法 上司を攻略するにはこれ！ 未だに宴会でお酒をパカパカ飲ませようとする昭和オジサンいますよね。 「タバコは吸わなくてもいいけど、お酒飲まない奴なんてシラケるわ」 とかなんとかのたまいながら、後輩が飲む姿を肴に自分が酔いたい…
在宅勤務を理解させる方法 古い大企業で働き方改革を進めていますと、なかなかの反対勢力にあいまして、今はこの攻略法を考えて実感していくゲームの最中です。 今回は「在宅勤務」についてです。 在宅勤務って冷静に考えて最高だと思うのですが、大企業オジ…
『転職の思考法』は役に立つビジネス書 このまま今の会社にいていいのか?と一度でも思ったら読む 転職の思考法 毎日もりもりと通勤電車で読書をしておりまして、年間200冊くらいは余裕で読むのですが、とはいえ雑誌感覚で気になるとこだけ飛ばし読みみたいな…
モテたければ汗対策！ 洗顔シートとボディシート 真夏を前に、すでに梅雨前でジワジワと汗をかいてきてますよね。 毎年のことですが、この汗の不快感といったらありません。 私の場合、悩みの1番は顔のギトギト感で、2番が脇汗です。 この対策に洗顔シートと…
清潔感のある身だしなみとは もうすぐ梅雨の6月ですね。 小池百合子さんの提唱した流行語クールビズはもはや当たり前に浸透して、ここまで定着するとはと驚くほどです。 もう何度も何度も言われてきたことですが、クールビズのときに単にスーツの上着を脱い…
働き方改革に使える本 本当に役に立つ実践型 企業で働き方改革を推進しています。 100年企業に勤めてますと、なかなか改革って進みません。 そんな中でこれは役に立った！ という本またはグッズを3つに絞ってご紹介していきます。 きっとお役に立てると思い…
【書評】西野亮廣著 『新 魔法のコンパス』は新刊と変わらないクオリティ salon.otogimachi.jp キングコングの西野亮廣さんが、新しい本を出しました。 最新の絵本『チックタック 約束の時計台』が出たばかりで、もちろんこちらも最高なので、まだご覧になっ…
好かれる人の話し方 信頼される人はここが違う！ 同じことを言っていても、話し方でずいぶん印象って変わりますよね。 これからダイバーシティとか働き方改革だってどんどん加速していきますけど、コミュニケーションってもっともっと大事になるのは確実です…
トヨタ社長 終身雇用終わるってよ サラリーマンがやるべき3つのこと 富士通の45歳リストラ勧告よりも大きな地殻変動であるトヨタの終身雇用終了予告がありました。 令和は雇われている人たちには厳しい環境になっていきますね。だましだましやってきた限界が…
40代サラリーマンのモテる趣味10選 サラリーマンの皆さんって、独身の頃は良いのですが、結婚して、子供ができてってなるとどんどん使える時間もお金も限られてきますよね。 でもイケてる先輩はご自身の趣味というものも大切にされていて、かっこ良く見える…
西野亮廣 『チックタック 光る絵本と光る満願寺展』は愛が詰まっていた salon.otogimachi.jp 西野亮廣さんの個展『光る絵本と光る満願寺展』に行ってきました。 （絵本にサインを入れる西野さん） （絵本の世界そのままの満願寺） 兵庫県は川西市にある満願…
モテる男性は肌荒れ対策をしている 簡単にできるケア方法 だんだんと日差しの厳しい季節になってきました。 お仕事のストレスで肌荒れという方もたくさんいらっしゃるでしょう。 最近では男性も肌ケアをするのが身だしなみのひとつとされるようになってきて…
女性に嫌われない身だしなみ ジワジワと気温が上がってきて、場所によっては汗をかくシーズンになってきました。 人によっては多汗でお悩みの時期になりますよね。梅雨のあいだも困りものです。 汗じみもありますが、なんといっても辛いのは臭いです。 自分…
口臭ケア 歯磨きを極めよう！ ビジネスの場面に限らず身だしなみってだいしですよね。 最近は年齢に関わらず気にしている人とそうでない人の差が激しくなっているようです。 身だしなみの整っていない人は第一印象で信頼を失ってしまいます。 身だしなみの中…
筋トレに効くプロテイン 細マッチョを目指す人へ 筋トレを始めて確実に筋肉がついてきている実感があります。 本格的にやってまだ1ヶ月ですが、力こぶが出てきました。胸筋もすこし盛り上がっています。 もう何年もランニングをやっていまして、基本的にはマ…
男のカバンはTUMI（トゥミ）がおしゃれ！ ビジネスマンのみなさん、どんなカバンをお使いですか？ フェリージ？ オロビアンコ？ ポーター？ いろいろありますが、私はトゥミをオススメします。 世界で認められた確かなブランドとハイクオリティは間違いあり…
子供にYouTube見せなかったらどうなる？ 子育て中のご家庭ではYouTubeおかげで救われているパパママがたくさんいます。 クズって泣いてばかりの子は落ち着いてくれるし、成長して学校に行きだしたら学習教材になる、ゲームやマンガに変わるエンタメにもなる…
新入社員の「定時なのでお先に失礼します」は何が問題なのか 令和の初日です。 新しい時代の幕開けです。 そんなときに定時で帰る社員にスポットをあてたドラマがやっていました。 こんなテーマが話題になるということは、基本的には「定時に帰る」というの…
子供にプログラミング体験をさせよう！ 地域の無料イベントに行ってみました。 小学校でもプログラミング教育が始まると言われていますが、何からどうしようってなりますよね。 我が家はサイバーエージェントの短期スクールに行ったり、自宅のMacBook ProでM…
45歳以上でもリストラを回避できるかもしれない話 45歳以上のリストラが迫っているオジサンたちに朗報です。 特にこれといった実績もなく、他社に売り込める能力もないという場合、途方にくれるしかないわけですが、もしかしたら延命、上手くいけば回避でき…
45歳早期退職（リストラ）と働き方改革時代の生き方 大企業がこぞって早期退職を加速させています。 これまで以上に年齢や対象の幅を広げて、45歳以上なら誰でもみたいになっています。 かたや働き方改革でプライベート充実させましょうといいつつ、リストラ…
スタディサプリを続けるコツ 我が家には小学4年生の娘がおりますが、最近になって、やや勉強が苦手になってきたようです。 1年生、2年生のころは余裕だった勉強も3年生になってから、ややつまずきポイントが出てきていました。 お友達は公文にいったり、塾に…
会話を始めるのに内容はどうでもいいという話 社会人になるとこれまで付き合いの少なかった年齢の離れた人や、お客様のような社外の人との関わりができます。 こうした新しい人間関係のコミュニケーションが苦手だという人が多いです。 私は15年営業をやって…
【書評】チックタック 約束の時計台 にしのあきひろ著 salon.otogimachi.jp チックタック 約束の時計台 [ にしの あきひろ ] 価格:2,160円(2019/4/7 21:22時点)感想(0件) 西野亮廣さんの最新作『チックタック 約束の時計台』を読みました。 アナザースカイの…
コミュニケーションの上手い人が使う「時間制限法」 職場では新入社員が入ってきたり、異動や昇進でまた新しい人たちと働く環境が出来ていている時期ですね。 こんなときに改めて思うのが、コミュニケーションの上手い人と、下手な人っているなぁということ…
